Cải bắp xào với ớt ngọt – 24K DIET – PHƯƠNG PHÁP QUẢN LÝ CÂN NẶNG 4.0

07/01/2022
Bởi 24K DIET
0 Like
- 0 / 5

- Bữa sáng, salad
Ẩm thực: Món Á, Món Chay, Việt Nam
Cấp Độ: Dễ
609 Lượt xem

Chuẩn bị
5 phút
Thời gian nấu
20 phút
Khẩu phần
4
Thời gian dọn
6 phút

Mã số BS203

Các nguyên liệu

675g bắp cải xanh, cắt nhỏ

100g bơ Ghee

Một chút ớt bột ngọt Paprika

Muối và hạt tiêu đen theo khẩu vị

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 200 Kcal

% Giá trị hàng ngày*
Protein 7g
14%
Fat 4g
5.1%
Carbs 3g
1.09%
Net Carbs 2.6g

Hướng dẫn nấu ăn

Bước 1

Cho bơ vào chảo ở lửa mức trung bình cao

Bước 2

Sau đó đổ một ít bắp cải vào và xào trong 15 phút, đảo thường xuyên

Bước 3

Sau đó nêm một chút muối, tiêu và ớt bột

Bước 4

Đảo nhẹ, xào thêm 1 phút

Bước 5

Chia ra đĩa và thưởng thức

Ghi chú

Chúc bạn ngon miệng

Thực đơn mới